Gi tidning recept

MIN historia, och Expressen GI & Hälsa

MIN historia, och Expressen GI & Hälsa

I går kom tidningen ut och jag kan inte annat än känna mig lite stolt över mig själv. Jag hjälpte för någon månad sedan Expressen GI & Hälsa att utforma ett "test" för hur mycket kolhydrater man bör äta för att må bra och hålla vikten

Surdegsguiden

Under processen bildas mjölksyra, ättiksyra och etanol som ger mer smak åt brödet och sänker GI, så att du får ett långsammare blodsockersvar
Indisk fiskgryta

Indisk fiskgryta

Jag blev inspirerad av den indiska touchen från tidningenGI&hälsa. En lite annorlunda smak till torsken, men god
Choklad- och Kokostarte

Choklad- och Kokostarte

Jag skulle även vilja påstå att kakan går lite åt GI/LCHF hållet, byter man bara ut digestivekexen är man helt i hamn

OMEGA 3 BRÖDET

Jag minns att på den tiden var det väldigt inne att man skulle baka ”lågt GI” och ”fiberrikt”. TwitterFacebookGoogleGillaGilla Laddar
Snabb tacowok med lövbiff

Snabb tacowok med lövbiff

Receptet har jag faktiskt snott (nästan) rakt av från ett gammalt nummer av GI & Hälsa, Expressens bilaga
En helt vanlig frukost!

En helt vanlig frukost!

Fröna spelar stor roll i müslin då de sänker GI. Då finns det inget bättre än frukost och morgonens tidning på bordet
Kyckling med cashew- och kokosmix

Kyckling med cashew- och kokosmix

 Receptet kommer ursprungligen från tidningenGI&hälsa”. En snabb och god rätt som lätt tillfredsställer smaklökarna

Januari moodboard

Är det någon mer än jag som är evinnerligt trött på alla dieter, detoxer, LCHF, GI, lyft, fyll ut, sug bort och olika typer av kroppsliga aktioner som likt melodifestivalen känns helt oundvikliga den här månaden
Rocky road-tårta, från Erik!

Rocky road-tårta, från Erik!

Denna gång har även jag tagit dessa avstickare. Tidningen Mer Smak har haft tårttävling och en av deras finalister, Matilda Mattson, har denna gång stått för grundreceptet
Ännu ett low carb bröd

Ännu ett low carb bröd

Såg ett recpt i tidningenGI & Hälsa på ett bröd som innehåller minimalt med kolhydrater. Bakade det snabbt och enkelt idag, samtidigt som jag gjorde pannkakor till barnen
Perfekta bakismaten

Perfekta bakismaten

Såg ett recept igår i tidningenGi&hälsa (bilaga från kvällsposten/expressen. 1 gul lök finhackad1 vitlöksklyfta finhackad1 msk olivolja1 burk krossade tomater (gärna ekologiska)1 msk ajvar relish1 tsk torkad basilikaStek lök och vitlök ett tag

-5,5 kg :)

Också samlar jag GI recept från olika tidningar och bilagor så klart. En massa lömska kilon som smugit sig på

GUIDE TILL 18 SOCKERSORTER

GI-experten Ulrika Davidsson har betygsatt och gått igenom arton sockerarter utifrån dess GI värde och nyttighetsgrad i tidningenGI & hälsa

Hemmagjort mjölksyrat smör

En annan bra grej med mjölksyrat är att man får ett bra GI och då höjs inte vårt blodsocker lika mycket vid måltid

Vin&Mat – en ny serie på Blogg&Mat.se

Jag har nämligen tänkt att göra en serie blogginlägg där vinet står i fokus. Efter det har jag antingen läst någon vinrecension i någon tidning, gått på väninnans rekommendation eller på må få försökt att hitta något vin på Systembolaget